ウィルスから身を守るためにアロマセラピーでできること

連日、心配なニュースが入ってきていますね。

新型コロナウィルス

日本橋の様子を見ていてもマスクを着けている方が増えたなーと思います。

マスクの装着は自分のためにも相手のためにも「身を守る手段」として今や必須。

私もマスクの内側に抗ウィルス、抗感染成分の精油を一滴だけ含ませて外出しています。

 

感染から身を守るために

・免疫を落とさない

ほんとにコレです!免疫落とさないこと!!!

乾燥と冷えは体の防御機能を低下させ、免疫低下に直結しますね。

部屋は温かく、そして加湿すること

アロマディフューザーで精油を噴霧するのは本当におすすめです!

 

それから体のこわばりを感じたら、免疫が落ちているサイン。気にしてみてくださいね!

 

鼻から肺へ入る精油成分

「粘膜に作用して痰を切り咳を鎮め免疫力を高める」

鼻から入った精油成分は脳へのダイレクトな刺激になりますが、もうひとつのルート、呼吸器にもダイレクトにとりこまれます。

鼻腔から気管支の管の表面にある粘膜が異物を体の外に出すために働くのですが

精油成分は粘膜が行う異物排出の手助けをして、さらに肺の奥にある肺胞という場所から毛細血管にとりこまれて血液循環の中に入っていきます。

体に働いた精油成分は最終的には尿や汗、呼気によって排出されます。

(ちょっと難しいはなしになりました(๑˃̵ᴗ˂̵)でも精油成分ってしっかり体の中にとりこまれ免疫力を高める助けをしてくれるんです❣️)

だから、精油をぜひお部屋に香らせウィルス対策に利用いただきたいですね!

加湿効果も十分対応できると!

 

また、ウィルスといっても何百もの種類があります。

新型コロナウィルスの場合、エンベロープという脂の膜で覆われたウィルス。このエンベロープには精油成分の効力が期待できます。

 

ウィルス対策に特におすすめの精油は

・ユーカリラディアタ

・ローズマリーシネオール

・ラヴィンサラ

・ティートリー

・パルマローザ

部屋に芳香として利用する場合の目安は

8-10畳のスペースに対して、ディフューザーに5〜6滴の精油を落として様子をみてください。

足りないと感じたら、少し滴数うを増やしてもいいでしょう。

 

*必ず天然100%ピュア精油を使ってください。

ご紹介しているように精油の超微粒子は血液まで到達して体の中を血液循環にのって巡ります。

合成成分や合成香料は体への負担になりますし、抗ウィルスの効力も期待できません。

また使う濃度、滴数を守ることも安全に使うために大切なことことです。

 

小さなお子さんや赤ちゃんがいるご家庭でも精油の芳香は大丈夫、十分予防になります。濃度は薄めでに気をつけてください。

(3歳未満のお子さんのボディトリートメントは精油はまだ使用しないほうがいいです。小さなお子さんは外からの刺激に影響を受けやすく嗅覚も敏感です。肌へ直接入れるボディトリートメントは濃度が濃く入るので小さなお子さんには負担になりますので。)

 

 

その他おすすめのアロマバス。

お風呂に精油を数滴入れて全身浴です❣️

利用方法は

・天然塩大さじ2杯程度

・精油4〜5滴

精油自体はオイルなのでお湯に溶けません。お塩と精油を混ぜることでお湯に溶けやすくなります。お風呂に入れ全身浴でよく温まってください。湯気で香りもたつし、精油成分はしっかり皮膚から体へ入ります。

 

*妊娠中の方は上記の精油は濃度を半分にしてお試しください。

部屋に香らす場合は3滴から

お風呂に入れる場合は2滴から

妊婦さんも嗅覚はとても敏感になっています。

様子をみながら必要であれば量を増やしてください。

 

あとは、

・よく眠ること

・ちゃんとごはんを食べること

・手を洗うこと

大事ですよね。

 

コージーセンツの施術でも今はお客さまからご希望が多い抗ウィルス、抗感染成分を持つ精油をブレンドしてボディケアさせていただいています。

鼻や目、喉、頭もスッキリする香りが多いので花粉症がつらい方にもご好評中‼️

 

早く落ち着いていつもの日常にもどることを願って

できることをやっていきましょう٩( ᐛ )و

 

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