肩こりがつらい/姿勢を意識してみましょう

■2016/09/26 肩こりがつらい/姿勢を意識してみましょう
肩こりがつらい/姿勢を意識してみましょう
慢性的な肩こり

肩から首にかけてが一番つらい

妊娠してから肩こりがさらにひどくなった

肩こりからくる頭痛がおこる

[肩こり]に悩む方は非常に多く

むしろ肩こりなし!の方は今の時代いらっしゃらないかも。


5〜6キロもある頭を四六時中いつも無理して支えているので

肩や首の回りの筋肉が必要以上に発達して硬くなってしまうのです。


つらい肩こりの解消にまずどこから始めたらよいか


ピンポイントで「肩甲骨」です!
それと「骨盤」の弾力。

姿勢を意識してみると

首が前に傾いた前首

肩が前に傾いた前肩

猫背の姿勢になっていませんか?


猫背姿勢は肩甲骨が上がっています。

上がっている肩甲骨を整え下げると

肩こり、首こりの解消

顔のむくみが解消され首が長くなり小顔に


バストアップ、背中の脂肪がとれ背中美人に

腕周り、腰周りの余分なセルライトもなくなります。


筋肉と骨格は全て繋がっているので

一箇所の歪みが他の箇所にも連鎖して

筋肉を引っ張り合い、骨格の可動域を狭め姿勢を悪くします。


コージーセンツの施術では
全身の歪みと姿勢をみて

調整をいたします。


また日々のアドバイスとして

正しい肩甲骨の位置、顔の位置をお伝えしています。


そんなに肩が前に入ってたなんて(泣)
と仰るお客様もいらっしゃいますが


頭の片隅に姿勢の意識を持つだけでも

美しい姿勢に近づけるものです。


慢性的な肩こりにお悩みの方

根本の姿勢に意識を向けてみましょう!


上に上がった肩甲骨を天使の羽のようなバランスのよい形にしましょう。


毎日の姿勢の積み重ねで身体の不調は変わります♬


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