骨盤の歪み調整 骨盤の弾力性は美しい姿勢をつくる

■2014/06/18 骨盤の歪み調整 骨盤の弾力性は美しい姿勢をつくる
骨盤の歪み調整  骨盤の弾力性は美しい姿勢をつくる
骨盤の歪みが気になる
最近姿勢が前屈みになってきている
こんなお声が増えてきてます。

気になる骨盤の歪みや肩が前に入った前傾姿勢には
股関節の柔軟性がチェックポイントです!

股関節は左右の骨盤のくぼみに足の骨がはまり込む構造をしていますが、運動不足、歩かない生活が
股関節を使わない状態を招き、ここがやけに出っ張り骨盤も拡がってしまうという悪循環をつくります。

細くて高いハイヒールばかりの毎日でも、足を高く上げない、膝が伸びない、前傾中心の姿勢になりがちで
股関節を支える大腰筋という筋肉が衰えてしまうこともあります。

大腰筋を鍛えるには、簡単な方法としてエレベーターを遣わず全て階段を使う。オススメです。
これ、ずいぶん違うと思いますよ!

股関節の近くには、動脈、リンパ管も集まっていて
股関節が硬いと足はむくみますし
老廃物がつまり、セルライトがつきやすくなり
妊娠中の方は難産を招いたり
産後の方は代謝が落ちやすく産後太りになってしまうことも!

股関節って重要です。

股関節が柔らかいと、骨盤も左右、上下の歪みが整い、背中や肩甲骨の筋肉の緊張や歪みまでも変わります。

サロンでは
お客様の身体の癖(歪みの状態)を
施術で整え、日常の動作で気をつけるポイントやストレッチもお伝えしてます。
定期的にケアにお越しくださっているお客様の身体の柔軟性は確実に良い方向へ変わっています。
食事内容を意識され気をつけられたり、ちょこちょこと運動、ストレッチをされ、よい意味で身体の変化に気づき敏感になっていらっしゃいます。よいことです!

姿勢のアンバランスは
筋肉や顔のたるみ、内臓下垂などにも影響し、老化や不調を招く原因になりますので
股関節を動かし、骨盤の柔軟性をつけましょう。

最近の不調の原因は、骨盤の歪みや股関節の硬さにあるかもしれません。
気になっていらっしゃる方は
美しい姿勢目指して、一緒に頑張りましょう!







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