どんどん酷くなる前に妊婦さんの足むくみケアは大切

■2017/07/10 どんどん酷くなる前に妊婦さんの足むくみケアは大切
どんどん酷くなる前に妊婦さんの足むくみケアは大切
梅雨時期は低気圧や気温の急上昇などで血管が弛緩して副交感神経が優位になり

眠い、だるい、痛みが増す
そしてむくみやすい。

妊娠中でなくてもそうなりやすいので、妊婦さんは更にむくみに追い打ちがかかる季節です。

妊娠中のお客様
妊娠中ではないお客様
「むくみが非常につらい」という
方が増えてきました。


一度むくみが酷くなると
ご自分ではなかなか解消しきれないとサロンにお越しいただく方も多いのですが


日常を少し見直してみませんか!

この時期、暑いので冷たいものばかりを食べたり飲んだりしていると
翌日のむくみ方は敵面。

外食が続いてむくみが酷くなったと仰る方、結構いらっしゃいますが
塩分やデザートの糖分なども原因に。

お砂糖って体をすごく冷やすので
吸収が高まっている妊娠中は特に注意が必要なんです。

足や体を冷やし過ぎていても
むくみが現れます。

せめて、足首や骨盤、お腹周りは温かく保って!

妊娠中のむくみは血管に負担が大きく、出産時のリスクにもなるので
労ってくださいね

妊娠中のむくみに「足湯」
冷えもとるし、循環をよくしてむくみの元になっている余分な水分を
排泄させます。

脳の疲れをとってリラックスもさせるので、頭蓋骨と骨盤の緊張をとるのにもおすすめ。

足首と股関節のストレッチ
サロンでお伝えしてます。
むくみが楽に、こむら返りが起こらなくなったというお声多し!

お腹の赤ちゃんと安産と産後の体調回復のためのむくみケア
がんばりましょう

コージーセンツのマタニティケア




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