産後ケア/くびれをつくる骨盤調整

■2017/06/20 産後ケア/くびれをつくる骨盤調整
産後ケア/くびれをつくる骨盤調整
産後のケアで多いお悩みとして
首肩こりや腰痛の他、妊娠前のウエストサイズに戻るの??というお声です。

日々赤ちゃんのお世話に家事、仕事の復帰も控えながら
目まぐるしい時間は過ぎていき自分のことは後回しになりがち。
でも、ウエストサイズ、気になりますね。

妊娠によって伸ばされたお腹の皮膚。
授乳中は結構楽々体重は戻るものですが、お腹のたるみはそのまま。。

妊娠中と変わって、産後は本来は代謝が上がって骨格の組み直しも比較的容易なので
厳しい食事制限やダイエットより
身体の体幹から整えるほうが効率的!

ウエストくびれをつくるには
やっぱり骨盤と背骨の歪みを整え
しっかりお腹に力が入るようになると引き締め力が上がります。

正しい姿勢で育児や家事をすれば
筋力がついてくるので姿勢もキレイにキープしやすくなります。

抱っこ、授乳は前傾姿勢になりやすくその状態で癖がついてしまうと
骨盤は開いたまま、代謝力も上がらずボディラインが戻りにくいです。

産後は経過が順調で気力が戻ってきていれば
骨盤やボディメイクのタイミングです!

産後のケアは1ヶ月後から承っています。
歪み調整の整体、引き締めアロマトリートメントのケアではウエストサイズダウンと肩甲骨の位置を戻し背中ラインを整えます。
骨盤の引き締め、くびれつくりのストレッチもアドバイス中!


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