冬太り解消 疲労、肩こり解消、エイジングケアに酵素

■2013/12/24 冬太り解消 疲労、肩こり解消、エイジングケアに酵素
クリスマスですね~
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

サロンは今年1年の締めのデトックスやお肌のエイジングケア、リフトアップに、ご出産に向けての身体つくりにと連日お客様にお越しいただいております。ありがとうございます!

寒さも一段と増していますが
寒い冬、身体を温めようと本能的に食欲が増す。
気になる冬太り寒いと動くのが面倒になって、余計に悪循環、太りやすくなりますね。

そこで「酵素」
今や耳にする機会も増えたのではと思います。

私達の身体には日々酵素という物質が大活躍していますが、酵素には消化酵素、代謝酵素、食物酵素とあります。

消化酵素はまさに消化の為の酵素。
毎日の食事、肉や野菜、炭水化物など分解、吸収する為の酵素です。

もうひとつ、代謝酵素は新陳代謝、組織の修復、活性酸素の除去、毒素排泄や免疫力をつける、
老化予防、太らない、要らないものをためないクリーンな身体に、なくてはならないものです。

体内酵素のしくみは、食事をするとまず消化に酵素が使われ、代謝酵素は減ってしまいます。
酵素は体内で無限につくられていればいいのですが、酵素の数は有限で年齢やストレス、低体温などでも減ってしまったり、うまくつかわれなかったりします。

そこで、代謝酵素の働きを生かすために消化酵素を外からや食べ物から補うのが冬太り、エイジングケア、慢性疲労回復には大事なんです。

消化酵素を補う食生活として
☆朝食にフルーツを
生の食品には酵素がたっぷり!
手作りジュースもいいですね。
酵素は砕かれると組織が壊れ吸収も高まります。

☆食事の順番は「生」が先
ランチやディナーに生のサラダを!
その他、発酵食品、お刺身にも酵素がたっぷり!なので、先に食べてその他のメニューをいただくと、他の食品の消化を助けて無駄遣い解消に。

☆酵素サプリメントのおすすめ
肉食や外食が多い方
疲れがなかなかどれない方
偏食の方
酵素サプリメントは濃縮した生きた酵素が食品よりさらに多く含まれます。
上記に当てはまる方は特におすすめです。
ただし、添加物なし、非加熱処理の本物の酵素サプリメントをお選びくださいね!

食べ方の順番や生食を意識なさって
冬太りに打ち勝つ~
美肌、疲労回復にも効き目ありです!

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